ngak harus bangun jam 5 pagi! ini versi morning yang fleksibel dan tetap bikin kamu semangat sepanjang hari

bangun jam 7 dan buka harimu dengan senyuman

minum air putih dan journaling singkat

dengarkan lagu yang bikin mood naik

jalan kaki 10-15 menit atau streaching ringan

bikin to-do list harian yang realistis